Refresh-Material
Jede Trainingsübung als Film
51 MB 01 Kniebeugen.mp4
115 MB 02 Ausfallschritt.mp4
50 MB 03 Abduktion 1.mp4
39 MB 04 Aduktion 2.mp4
59 MB 05 Wadenhebung.mp4
38 MB 06 TB Beinbeugen.mp4
76 MB 07 Burpees.mp4
104 MB 08 Liegestuetzen.mp4
41 MB 09 Butterfly.mp4
53 MB 10 Butterfly reverse.mp4
107 MB 11 Rudern.mp4
59 MB 12 Latzug.mp4
75 MB 13 GoodMornings.mp4
114 MB 14 Kreuzheben.mp4
57 MB 15 Dibbs.mp4
66 MB 16 Armheben.mp4
62 MB 17 Schulterdruecken.mp4
83 MB 18 Bizepscurls.mp4
63 MB 19 Trizepsstrecker.mp4
37 MB 20 MountainClimber.mp4
80 MB 21 Unterarmstuetz.mp4
74 MB 23 Vierfuesslerstand.mp4
55 MB 24 Bruecke.mp4
57 MB 25 Situps.mp4
38 MB 26 Crunches.mp4
37 MB 27 V-Up.mp4
54 MB 28 Beine heben.mp4
40 MB 29 Radfahren.mp4
41 MB 30 Klappmesser.mp4
49 MB 31 Bauch einziehen.mp4
64 MB 33 Gesaeß.mp4
68 MB 35 Rueckenmobilität.mp4
32 MB 37 Wade.mp4
47 MB 38 Ruecken.mp4
42 MB 39 Oberschenkel.mp4
33 MB 40 Halswirbelsaeule.mp4